睡前,喝牛奶,早上,分解,牛奶

提問: 早餐喝牛奶還還是睡前喝好? 問題補充: 早餐和睡前喝什么牛奶好,晚上睡前喝要不要吃點東西(我聽說不能空腹喝的),還有就是工作的原因有時是白天睡覺那要怎么喝呢,謝謝2008-10-28 22:05 各位認真看下我的問題 医师解答: 睡前喝比早上喝好 因為在早上的時候人體經過了一夜的物質消耗,原本儲存的糖元已經被分解,如果在這個時候空腹喝牛奶的話,牛奶中的部分氨基酸就會因為人體的代謝需要而通過轉氨基作用被分解利用,這樣就使一些營養物質流失,所以在早上喝牛奶就沒有在睡前喝牛奶的效果好,而且在睡前喝一杯牛奶還有助于睡眠。
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