注意,是有,但要,不利,游泳

提問: 生理期可以鍛煉么?慢跑. 問題補充: 如題. 医师解答: 在生理期間多動一動,進行適當的運動,如跑步、散步或游泳,可以有效舒緩經痛甚至縮短經期。但要注意自我保護和清潔衛生。 只要依照個人的體能狀況,再配合減時、減量、溫和的原則,進行體育鍛煉,是有好處的。注意不要進行劇烈運動,否則,對身體不利。(yuan_t)
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