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我的,自己的,很好,自信心,的人

提問: 嚴重心理問題 問題補充: 我是大齡女青年.我父親去世了.我母親給我這方面很大壓力.我周圍的鄰居也都是看笑話的.以前別人鄰居介紹我覺得他們是假心的.我很相信的一個同學給我介紹.我對那個男的很真心,可他對我很假.我是個很單純的人....我要的不多,只是美好的家.我現在覺得對什么都不能相信.....我是個內向的人,社交不多.工作是麥當勞.在一些人看來服務行業不體面.家境方面比上不足,但還過得去.我的博客:iamitchell.blogcn.com我表達不好,我很焦慮!對未來沒有信心. 医师解答: 這是我以前經歷與你同樣困惑和煩惱的時候，為我提供咨詢的韓美齡老師（你可以登錄她的網站看看www.meiling66.com）根據我的情況，給我的一些建議，我就是按照韓美齡老師說的去做，到現在的狀態調整的很好，整個生活也輕松許多你也可以試著做做看啊 要消除自卑心理，要善于肯定自己，不要因為周圍的聲音就低估了自己，把自己看得一無是處，要增強自信心。 進行積極的自我暗示、自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨給自己壯膽：“我一定會成功!” 克服人際交往障礙，多給自己創造一些機會在公共場合發言，敢于表達自己的思想，多與周圍的人溝通聊天。 多參加一些體育活動，通過體力上的勞動減輕精神壓力。 可以嘗試調整一下心態，以一顆平和的心面對面對。不要跟別人比，你也很好 最后，要使自己的精神適當放松一下，比如去參加一些體育活動，聽聽音樂，看看雜志，舒緩一下緊張的情緒當然最重要的是需要你認可自己參考文獻：www.meiling66.com