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乳房,乳罩,胸廓,健康,外力

提問: 乳房發育時。。。 問題補充: 乳房發育時。。。要注意什么？（要詳細）要不要用小背心啊？有點外擴 医师解答: 你好！可用小背心，但應注意：1、不要過緊的束胸： <1>影響乳房的正常發育。束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。 <2>影響身體健康。束胸影響肺的呼吸和心臟的跳動，使心肺功能受到損害，久之會引起肺方面的疾病。 <3>乳頭內陷。束胸使本來應向外突出的乳頭擠壓埋入乳房組織內，而形成乳頭內陷異常，將來無法哺乳或哺乳時易造成乳頭皸裂。 2、注重身體鍛煉： 適當的運動能促進乳房的正常發育，并能增進健康,是最方便經濟的健胸方法。每天堅持做發達胸廓和胸肌的運動，保持挺胸收腹的良好的姿勢。 3、加強營養：少女應在飲食上多食富含動物蛋白質以及富含維生素E的食物，如瘦肉、谷類、豆制品等，避免肓目的節食減肥。 4、配帶乳罩：<1>作用：戴上乳罩，可以把乳房托起來，穩定并減少乳房的擺動，起到支柱作用，防止乳房外傷和乳房疼痛；對豐滿的乳房可防止松馳下垂。 <2>戴乳罩的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳頭下底部的距離大于16cm時即可帶了。 5、合理的選擇乳罩： 選擇胸罩時應先測一下底腰圍（乳房下的緊身胸圍）和頂胸圍（乳房最高處的緊身胸圍）。這兩個胸圍尺寸之差為<<胸圍差>>。底胸圍是乳罩的基本規格，胸圍差是選擇乳罩型號的依據。胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5cm為B型,13.5--16為C型,16--18cm為D型，選用乳罩應大小合適,過大起不到一定的作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。乳罩的兩個小懷罩不宜過遠，否則會給人不自然的感覺。 6、注重乳房保健：<1>避免束胸及乳罩過小過緊，正確對待乳房發育，保持健康的心理及建立充分的自信心。 <2>睡眠前一定把胸罩松開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房，造成雙側不對稱，特別是俯臥式，雙側乳房受壓，會造成乳頭內陷及乳頭發育偏小。最好的睡免姿勢的仰臥。 <3>不要濫用雌激素類藥物。不少醫生為青春期乳房發育不良的女性口服或局部注射雌性激素類藥物，少數用后會產生一些效果，但當藥物間斷后乳房又恢復原狀；多數人內泌激素是正常的，用藥效果并不好。但用藥后均有不同程度的副作用，如月經紊亂，不規則陰道出血、水腫、乳頭乳暈變黑，用藥量大或經常使用還會促使子宮肌瘤生長，甚至誘發子宮內膜癌或乳腺癌。 <4>避免外力（特別是較重的外力）碰撞和擠壓乳房，以防乳房及其周圍組織受損。中老年期乳房保健經常進行體育鍛煉多做一些加強胸廓、背部的運動，如游泳，特別是蛙泳，劃船及體操等。