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牛羊肉,很有,有多,多吃,肌肉

提問: 怎樣練習能迅速增加肌肉和力量？ 問題補充: 怎樣練習能迅速增加肌肉和力量？2008-10-30 22:51 尤其是上肢力量 医师解答: 只有多運動，和多吃牛羊肉。每天堅持長跑，幾可以鍛煉全身肌肉，還可以增強身體素質。而牛羊肉比豬肉有營養的多，肯定對身體很有好處
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