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提問: 小孩不愛睡覺 問題補充: 我家孩子今年4歲了,每天晚上10點關燈后,總是在床上翻來覆去睡不著,經常是大人都很疲憊地要睡覺了,她還沒入睡,有時候甚至關燈后40多分鐘她還是醒著的,不知道怎么辦?請教有經驗的媽媽進來說說. 医师解答: 小孩不愛睡覺的原因可能有很多，你應該讓醫生看看，他是不是那里不舒服了，如果沒有，以許以下的方法你可以試試： 1）喝杯熱牛奶； 2）洗個熱水澡； 3）讓毛絨玩具在玩具架子上躺下睡覺給予他做個榜樣； 4）抱他到陽臺或院子里呼吸一點新鮮空氣，并看一看到處都沒有人了該睡覺了； 5）讓家里老人或爸爸、媽媽先睡下； 6）睡前盡量安靜，不要讓她唱歌或蹦跳； 7）玩單調的玩具，如搭高塔、串木珠； 8）三兩天再晚一點睡，等待睡意來臨等。 哪些因素影響小兒睡眠? 影響小兒睡眠常見的因素有： 不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。 白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。 小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。 小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。 饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。 大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。 各種疾病，也會影響睡眠。